2345首页 » 微信公众号精选 » 疗愈自己，是送给孩子最好的礼物
我们是如何继承父母的教养方式，并把它施加给我们的孩子的呢？如何改变这些桎梏我们的模式呢？Parents采访了临床心理专家、心灵导师白大卫。
Parents： 童年的经历到底对我们有多大的影响？
白大卫：大部分人都无法意识到早期生活（童年和青少年）对我们人生的重大影响。 童年，虽然只是生命的一部分，但却奠定了我们一生的模式基础。从胎儿时期，我们就开始经历情感的刻录，同时，也开始吸收内化父母的情感和行为模式。出生后，刻录和内化继续。到了青春期，我们已经有了人生最重要的几个刻录，同时基本模仿或反叛了父母（和主要抚养者）所有的行为、情绪和态度。 随后，我们背着这些刻录和模式进入成年，无意识地、自动地、一次次地运行出童年的程序，误以为这些都是理所当然的感受、行为准则、个性或我们对世界的正确判断。
Parents：我们常常厌恶父母对待我们的方式，但在教养自己的孩子时，为什么还会有意无意地复制他们的行为呢？
白大卫：亲密关系最能反应出我们的内在小孩模式，也最容易激活内在小孩的负面情绪。我们与伴侣的相处模式，往往映射出我们与母亲的依恋关系。而成为父母之后，我们从父母那里继承的行为、思维模式更会无意识地表现在教养孩子的方式上。我们可能会发现，自己本来非常讨厌父母对待自己的方式，但却总会不自觉地以同样的方式对待自己的孩子——父母曾经对我们大吼大叫，我们对孩子失去耐心时，也忍不住对他咆哮；父母对我们非常严厉，我们也会无意识地对孩子要求很高……而我们的孩子却迅速地吸收着这些模式，看着他重复我们的经历， 又让我们痛苦、自责。
很多父母都是从孩子身上，开始对这些模式产生警觉，于是，我们寻求各种解决方法，学习各种育儿之道。然而，只要造成这些模式的刻录没有被清理掉，我们就无法真正摆脱这些模式，我们努力学来的那些理论、方法只能浮于表层，无法长久。而那个受了伤害没能成长的内在小孩总会时不时从无意识里跳出来，左右我们的行为和情绪，给孩子、给亲子关系造成伤害。
Parents：如何真正摆脱这些模式呢？
白大卫：首先需要理解我们的童年到底发生了什么，是什么让我们的内在小孩如此受伤？观察我们现在的行为模式，回忆父母对待我们的模式，能让我们对内在小孩有所理解。
第二步，我们要做的是接纳。接纳那个被冰冻的内在小孩，接纳创伤带来的情绪，而不是排斥、压制它，也不是沉浸在创伤里，抱怨命运，这两种态度，都没法实现疗愈的目的。
第三步，我们通过释放情绪来清理这些不好的刻录。释放的方法有很多种，如利用音乐表达情绪、用砸枕头的方式宣泄愤怒、向朋友倾诉、写日记、冥想等。
第四步，我们要学习如何爱我们的内在小孩，过去我们的情绪之所以被一次次地激发出来，是因为我们妄图让别人来照顾我们的内在小孩，要记住，能够疗愈内他的，只有我们自己。小时候，我们的内在小孩没有得到父母的爱与支持，现在，成年的我们要承担起照顾内在小孩的责任，倾听他、接纳他、支持他、指引他。
Parents：只要我们自己觉醒、疗愈了内在小孩，就能改善亲子关系吗？
白大卫：通过疗愈，我们会保持觉醒，能时刻观察到自己的行为，不会再因无意识的冲动而伤害孩子和他人。觉醒亦会让我们敞开心门，对事务的观察更为敏锐，更能洞察孩子情绪背后的诉求，更好地与孩子互动。所有的孩子都希望父母是快乐的，疗愈能让我们的心归于平静，对孩子来说，做一个平和、快乐的父母，是我们能给孩子的最好的礼物。（本图文转自《父母世界》2014年11期 ）
学员分享
编者的话 “内在小孩”是活跃于我们潜意识中的一系列图像、记忆、信念和情绪。只要我们对它毫无觉察，我们就会不断地在相同的问题和情景中一次次地栽跟头。白大卫老师教授的“内在小孩”课程，将为学生们带来充分的疗愈和转变。 内在小孩 之 情绪的转化 课程的重点在于帮助大家了解我们内在那个受伤的小孩，清晰地看到童年发生的事件所带来的影响，并使用大量的体验式的方法和练习，打开并释放累积在身心层面的情绪能量，卸掉心中那些沉重的负担。我们与生俱来的热情、自信和自我价值将得以恢复。（4月30日-5月3日 将满） 内在小孩 之 信念的转化 在这个课程中，学习的重点是看见那些令我们痛苦的情绪背后的底因。这些情绪反应模式与童年时期就已经形成的限制性信念紧密相连。我们将学习具体的、有效的方法打破这些限制，重建信念。（7月14-17日 报名中） 遇见真我 “遇见真我”课程通过探索和联接我们的本质，完成并丰富了“内在小孩”课程。课程将向大家介绍并练习来自世界各地不同灵性传承的方法，用以获得真我的平和、爱、力量和喜悦。当我们遇见真我的时候，疗愈就完成了。（8月25-28日 报名中） 课程咨询：010-6446 2382 点击“阅读原文”了解“内在小孩”系列课程
