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作者：老吴说睡眠
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作品：49
获赞：26392
一个从事睡眠医学研究10年以上 一个爱上睡眠，灵魂又非常有趣的男人 只想分享所有关于睡眠的干货 商务V：rocker6860
作品: 49条
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2021-06-10 12:36
老吴亲自体验如何20分钟改善睡眠，连续几天到晚上就困意满满，原来20分钟让紊乱的大脑植物神经恢复正轨 #失眠
评论：30 , 喜欢：1335 , 收藏：10 , 分享：410 , 播放：0
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2020-11-11 16:49
目前国内认同度比较高治疗失眠方法，就是通过CBTI，也是我们常说的行为认知药物疗法+本土疗法#失眠 ##睡眠
评论：12 , 喜欢：1427 , 收藏：7 , 分享：142 , 播放：0
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2020-11-08 13:02
昨晚你睡的还好吗？可以在评论区留言，我们今天主要谈一下造成失眠都有哪些原因！#抖音小助手 #失眠#睡眠
评论：9 , 喜欢：2092 , 收藏：88 , 分享：15 , 播放：0
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2021-07-02 11:26
不幸的人是用一生在疗愈童年，幸福的人是童年在疗愈一生@抖音小助手 #催眠曲 #失眠 #睡眠
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2021-06-07 10:57
因为你不够重要，所以他才情商不高，她不停跟你说话，你会烦;她不再说话时，她已伤#抑郁#高考加油
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2021-06-05 17:11
从听到呼噜睡不着，到现在听不到呼噜睡不着，经历只有自己知道#呼噜 #改善睡眠 #失眠
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2021-06-05 15:28
神经衰弱还要听一晚上的呼噜声，睡醒就睡不着的痛苦，估计也只有自己懂 #呼噜 @抖音小助手 #改善睡眠
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2021-06-04 11:12
教大家如何快速缓解焦虑，焦虑是由于我们自身过度自我消耗导致，即使什么也没做也会感觉很累很疲惫 #焦虑 #失眠
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2021-05-24 12:51
这是最虐单身狗解决失眠的神器#涨知识 #睡眠 #失眠 #科普 @抖音小助手
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2021-05-23 18:58
失眠人无非两种，一种手里拿着手机，一种脑子里有个剧场#涨知识 #失眠 #科普 #睡眠 @抖音小助手
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2021-05-21 12:06
人在兴奋的状态下如何快速入睡，今天开始讲一些睡眠冷技巧 #失眠 #干货 #涨知识 #每天学习一点点
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2021-05-20 16:56
二战飞行员快速入睡法 #睡眠 #涨知识 #科普 #教育 @抖音小助手
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2021-05-19 17:04
教大家一个1秒快速入睡技巧很有效果，记得要点赞保存，怕下次就找不到了 #睡眠 #失眠 #涨知识 #干货
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2021-05-18 16:19
为什么越来越多的家长因为“鸡娃"导致失眠焦虑，寻找背后残酷现实原因#鸡娃 #睡眠#焦虑 @抖音小助手
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2021-05-17 20:55
老吴今年碰到年轻患者群体很多，今天来讲讲社会内卷化是如何导致年轻人越来越多失眠焦虑#失眠 #内卷 #焦虑
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2021-05-14 12:00
每一个高考学子背后都一个甚至几个家庭在期盼，如何调理高考生失眠问题 #高考 #失眠 #焦虑 @封面新闻
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2021-05-13 14:00
夜夜难眠夜夜眠，关关难过关关过，又一年一度高考生千军万马挤独木桥时间 #失眠 #焦虑 #高考 @封面新闻
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