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作者：咩咩杨
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163/100斤 分享健身｜穿搭｜训练计划 热爱生活更热爱自己🏋️🏝❤️ 📮mieyangfc@163.com
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2023-11-02 18:45
健身房一周五练🔥肩➕手臂✅ 全程只需要一对哑铃 #健身干货 #肩部训练 #直角肩 #拜拜肉
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2023-10-30 19:58
居家一周4练 第二期：背部✅ #开肩美背 #背部训练 #美背 #瘦背 #健身干货
评论：24 , 喜欢：2578 , 收藏：2285 , 分享：441 , 播放：0
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2023-10-28 18:56
一周5练计划 第三期：臀部🍑 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #炸臀 #健身干货
评论：53 , 喜欢：2050 , 收藏：1882 , 分享：346 , 播放：0
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2023-10-26 17:56
很多姐妹想看居家的 这是一期一“居家周4练计划” 第一期：肩部✅ #开肩美背 #肩部训练 #直角肩 #一字肩 #健身干货
评论：60 , 喜欢：3900 , 收藏：3340 , 分享：814 , 播放：0
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2023-10-25 18:12
一周5练计划 第三期：背部✅ #美背训练 #练背 #健身干货 #女子塑形 #训练计划
评论：39 , 喜欢：4661 , 收藏：4263 , 分享：782 , 播放：0
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2023-10-24 17:41
一周5练计划 第二期：肩部 #肩部训练 #直角肩 #一字肩 #训练计划
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2023-10-23 19:00
30秒学会爬楼梯 0成本不伤膝盖🔥 #爬楼梯 #有氧 #后秀暴汗服 #好物畅买不打烊 #热控全场
评论：77 , 喜欢：5481 , 收藏：5105 , 分享：1181 , 播放：0
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2023-10-20 18:30
新手一周5练计划 第一期：臀部✅ #蜜桃臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀
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2023-10-19 18:30
居家4分钟翘臀跟练 提高臀线 #健身干货 #蜜桃臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #跟练
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2023-10-18 17:44
侧臀动作合集 6个动作，饱满侧臀 #蜜桃臀 #健身干货 #臀部训练 #翘臀不粗腿
评论：31 , 喜欢：1557 , 收藏：839 , 分享：321 , 播放：0
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2023-10-17 18:18
3种椭圆机燃脂方式 快码住吧 #健身干货 #有氧 #减肥 #椭圆机 #空腹有氧
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2023-10-15 18:52
臀部动作合集 第一期：上臀动作 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #炸臀 #健身干货
评论：81 , 喜欢：3385 , 收藏：3018 , 分享：538 , 播放：0
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2023-10-13 17:15
臀部超级组 我的王牌动作 #蜜桃臀 #臀部训练 #健身干货 #翘臀不粗腿 #炸臀
评论：35 , 喜欢：2785 , 收藏：1617 , 分享：271 , 播放：0
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2023-10-12 18:00
提高上下臀线，4个经典动作 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #安踏C37 #软得刚刚好 #在玩一种很新的户外
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2023-10-09 18:51
健身房一周5练 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #健身干货 #翘臀美臀
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2023-10-08 18:37
0成本，无器械 居家翘臀跟练✅酸炸了 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #蜜桃臀 #跟练 #翘臀美臀
评论：51 , 喜欢：3477 , 收藏：3222 , 分享：600 , 播放：0
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2023-10-04 17:52
健身房一周5练（进阶版） 热身激活训练拉伸✅ #健身干货 #背部训练 #美背 #训练计划 #背部塑形
评论：40 , 喜欢：2683 , 收藏：2579 , 分享：450 , 播放：0
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2023-09-30 18:53
健身房一周5练（进阶版） 超级组真的很酸爽 今天是肩部训练✅ #肩部训练 #健身干货 #开肩美背 #训练计划#直角肩
评论：51 , 喜欢：2142 , 收藏：2140 , 分享：320 , 播放：0
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2023-09-25 19:13
一周五练计划（进阶版）✅臀部训练 #健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #练臀
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