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作者：咩咩杨
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163/100斤 分享健身｜穿搭｜训练计划 热爱生活更热爱自己🏋️🏝❤️ 📮mieyangfc@163.com
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2023-12-08 19:00
5个美背动作 居家vs健身房（讲解版） #背部训练 #美背 #居家锻炼 #背部塑形
评论：62 , 喜欢：5772 , 收藏：5843 , 分享：1182 , 播放：0
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2023-12-07 18:58
女生肩部训练计划 #健身干货 #肩部训练 #直角肩 #一字肩 #瘦肩
评论：28 , 喜欢：2463 , 收藏：2620 , 分享：409 , 播放：0
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2023-12-04 18:14
上下臀线完整训练✅ 翘臀计划#臀部训练 #蜜桃臀 #炸臀 #健身干货 #翘臀不粗腿
评论：24 , 喜欢：3263 , 收藏：3397 , 分享：598 , 播放：0
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2023-11-30 18:59
背部训练计划✅ 完整详细且高效，帮你节省一笔私教费 #健身干货 #背部训练 #练背 #训练计划 #开肩美背
评论：66 , 喜欢：6279 , 收藏：6014 , 分享：1285 , 播放：0
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2023-11-28 19:01
私教完整臀部计划✅ 新手友好#炸臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #健身干货
评论：33 , 喜欢：1795 , 收藏：1803 , 分享：366 , 播放：0
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2023-11-27 17:43
居家4分钟翘臀跟练 一个臀线✅ #臀部训练 #翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #炸臀 #蜜桃臀
评论：134 , 喜欢：18987 , 收藏：18795 , 分享：3497 , 播放：0
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2023-11-26 18:37
女生肩部训练 私教完整训练计划✅ 直接抄作业就好啦，帮你省下一笔费用 #肩部训练 #开肩美背 #直角肩 #训练计划 #健身干货
评论：12 , 喜欢：871 , 收藏：664 , 分享：130 , 播放：0
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2023-11-25 18:04
1个动作学会上臀发力 4组下来，上臀直接砰起来👍🏻 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #炸臀 #蜜桃臀 #上臀
评论：51 , 喜欢：4358 , 收藏：3563 , 分享：632 , 播放：0
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2023-11-22 18:08
1个动作改善臀凹陷 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #炸臀 #臀部两侧凹陷 #侧臀
评论：29 , 喜欢：1685 , 收藏：1617 , 分享：315 , 播放：0
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2023-11-21 17:53
6个翘臀不粗腿动作 #臀部训练 #炸臀 #蜜桃臀 #健身干货 #翘臀不粗腿
评论：28 , 喜欢：1752 , 收藏：1661 , 分享：362 , 播放：0
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2023-11-20 17:50
居家臀部训练计划 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #炸臀 #健身干货
评论：35 , 喜欢：3330 , 收藏：3595 , 分享：620 , 播放：0
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2023-11-17 18:08
臀部动作合集 提高臀线3cm✅ #臀腿训练 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #炸臀
评论：44 , 喜欢：3997 , 收藏：2973 , 分享：473 , 播放：0
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2023-11-14 18:14
居家VS健身房 1:1还原经典动作#臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #炸臀 #瘦腿提臀
评论：62 , 喜欢：3182 , 收藏：1371 , 分享：300 , 播放：0
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2023-11-11 18:01
居家5个上臀动作 天气转凉，除了运动，也要好好喝水哦～ #臀部训练#练臀#北鼎 #北鼎多功能即热饮水机
评论：3 , 喜欢：816 , 收藏：82 , 分享：67 , 播放：0
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2023-11-09 18:25
轻松自律，少走弯路少吃苦 #健身#奢啡#奢啡冻干黑咖啡#自律
评论：23 , 喜欢：1518 , 收藏：1411 , 分享：269 , 播放：0
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2023-11-06 18:48
臀部超级组 提高臀线，腿长3厘米 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #蜜桃臀 #臀腿训练 #练臀
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