过年期间长的膘，通通离我远去吧！这段时间，健身房里刷新了大量做有氧的人，晚一点就没有位置了！爬坡15度+4速度45分钟，然后对肩膀做了一些简单的运动！还得循序渐进，否则太累了，就不想来了！#内啡肽才让你快乐 #汗水不会辜负你,2345工具箱.李的2345

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发布时间：2025-02-21 22:11

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过年期间长的膘，通通离我远去吧！这段时间，健身房里刷新了大量做有氧的人，晚一点就没有位置了！爬坡15度+4速度45分钟，然后对肩膀做了一些简单的运动！还得循序渐进，否则太累了，就不想来了！#内啡肽才让你快乐 #汗水不会辜负你