如果停止吸烟，我们的身体会有哪些变化呢？这则视频能帮您戒烟一支香烟里含有七千多种化学物质，其中大多数对人体有害，仅致癌物就有六十九种之多，比如苯定比和焦油等强致癌物。 全球每六个人就有一个是烟民停止吸烟的二十分钟后，由于香烟中的尼古丁不再刺激分泌肾上腺素收缩的血管逐渐放松，血压，逐渐恢复正常，更多的血液流向，全身四肢的温度逐渐正常，血止吸烟。 两个小时后，由于尼古丁而释放的额外多半不复存在阶段，反应出现，此时身体会焦躁不安头晕紧张，甚至会失眠。 此时的大脑渴望一支烟，但请坚持住停止吸烟。八小时后，更多的氧气与血液中的血红蛋白结合，血氧含量逐渐恢复正常。 血液中的一氧化碳逐渐被清除。由于长期吸烟很导致的膨胀的血细胞恢复正常，血液的粘稠度，降低血栓，减少更心脑血管病的风险，降低，停止吸烟二十四小时后咳嗽量增加。 不过，请不用担心，这是肺部系统正在清除，停止吸烟四十八小时后，尼古丁及其代谢产物从体内侵除受损的神经，开始自我修复。 这时，首先感受到的明显变化，使饮食的口感更加美味。这是因为焦油等有害物质，会降低了味蕾的敏感。 这也是为什么很多烟民在饮食上都是重口味的原因之一，停止吸烟七十二小时后戒断反应达到高峰停时，身体可能出现头疼恶心焦虑，甚至是抑郁。 但此时供给最糟糕的情况已经停过去了，停止吸烟，一个月后，患心脑血管疾病和癌症的风险显著降低，停止吸烟。 九个月后，肺部纤毛细胞逐渐修复。此时，清理灰尘和污垢的身体机能更强，因吸烟导致的咳嗽和气短也逐渐自愈，停止。 吸烟一年后，因动脉血液粘稠导致的心脏类疾病风险降低了一半。 十年后，患肺癌的概率降低一半。十五年后，患心脏病的风险和没有吸过烟的人几乎相同。 每个抽烟的人，每天吸烟的量不一样，烟龄也不同。我们以上讨论的情况也不能一概而论。 不幸的是，由于吸烟而导致的部分损伤是不可逆的，比如肺泡破裂动脉硬化心肌损伤等等。 这种永久的损伤增加了肺部以及周边身体器官患病的风险，吸烟的年限越长，吸烟数量越大，对身体的损害也就越大。 所以最好的戒烟方法是从小到大永不吸烟。